Ei kasutata muusikasse sooritusi, klassikaline üldtreening rahulikus tempos, kus kasutatakse erinevaid treeningvahendeid. Suunatud eelkõige neile, kel puudub eelnev treeningkogemus, pikal pausil olijatele, vigastustest taastujale. Oodatud eriti naised, kellele tavatreeningud on liiga intensiivsed ning rütmikad.